Séance en individuel ou en groupes : par visio, à domicile et en présentiel.
Vous avez des difficultés à gérer votre stress, vous traversez une épreuve, des émotions envahissantes, un examen à préparer, un objectif à atteindre, un manque de confiance en vous, et vous voulez retrouver du bien-être.
Avec la sophrologie, je vous propose de devenir acteur de votre changement et de gagner en autonomie pour retrouver le chemin de la sérénité et de remettre du positif dans votre vie.
Séance en individuel ou en groupes : par visio ou en présentiel.
Le stress est reconnu comme le premier vecteur du mal-être au travail. Je vous propose un véritable entraînement de gestion des stresses, que ce soit dans la prévention des risques psycho-sociaux mais aussi dans votre travail au quotidien.
J’adapte les techniques de sophrologie aux contextes et à la réalité objective de chacun : restructuration, PSE, changement de poste, fusion… Mais aussi dans la gestion des émotions, la prise de parole en public, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil… Chacun est écouté avec attention dans la bienveillance et dans la plus grande confidentialité.