Je vous prépare en amont du jour J en vous donnant tous les outils pratiques et faciles qui tiennent compte de votre dépendance à la nicotine et surtout des habitudes à casser, des besoins à combler, des craintes à surmonter, des rituels à changer…
Autant d’outils et d’exercices pour vous sentir prêt au moment du déclic !
Je continue votre accompagnement après l’arrêt pour que le changement soit durable.
Mon ambition, c’est également de vous rendre autonome de manière à ce que vous puissiez faire les exercices dans n’importe quel endroit et à n’importe quel moment de la journée lorsque vous en ressentirez le besoin.
La méthode s’adresse aussi bien aux petits et aux gros fumeurs.
L’accompagnement est proposé sur une durée de 4 à 6 semaines.
Les séances sont réalisables en visio ( zoom).
Mon objectif : vous emmener au fil des séances vers un schéma gagnant et en toute confiance pour une vie sereine sans tabac naturellement et définitivement !