Le yoga du rire

" Le corps récompense ceux qui rient. "

Il paraît que rire, c’est bon pour la santé !

Le yoga du rire est un concept d’un genre nouveau. Facile, accessible, immédiat et efficace, il repose sur un rire dit sans raison. Nous n’avons pas besoin d’avoir un sens de l’humour, ni de talent particulier. Le corps ne fait pas la différence entre un rire simulé et un rire naturel.

 

Le yoga du rire a été créé par le médecin indien Madan Kataria qui avait remarqué que ses patients joyeux guérissaient mieux et plus rapidement que les tristes.
Cette méthode thérapeutique augmenterait dans notre corps la production d’endorphines, surnommées les hormones du bonheur.

 

Le rire est une gymnastique mentale, musculaire et respiratoire.

 

Aussi quel que soit le statut social, le métier, l’âge, chacun peut en bénéficier.
Une séance type est composée d’exercices d’étirements, de techniques de lâcher prise et d’évacuations des tensions, de rire anti-stress pour booster sa vitalité et pour décupler son assurance et se remplir de positif.

 

Alors, si on optait pour un fou rire ?